加州線上情緒聚焦療法（EFT）伴侶諮詢
情緒聚焦療法（EFT）建立在一個簡單的想法上：我們天生需要與重要的人建立親近而可靠的連結。當這份連結變得不穩，即使是很好的伴侶也會陷入痛苦的模式。EFT 幫助伴侶看見爭吵背後真正發生的事，並用新的方式向彼此靠近。
困住伴侶的迴圈
我見到的大多數伴侶，其實並不是在為洗碗、預算或姻親吵架，而是被困在一個迴圈裡：一方追問、批評或步步緊逼，另一方退縮、封閉或沉默。每一方的反應都會觸發另一方，如此反覆。在 EFT 裡，我們把迴圈當作問題，而不是把任何一方當作問題。
諮詢如何推進
- 放慢迴圈。我們一起描繪這個模式，說出它底下的感受（害怕、受傷、孤獨、覺得自己不夠好），並走出互相指責的局面。
- 改變連結的方式。習慣退縮的一方學會留在當下，習慣追問的一方學會更溫和地說出需求。許多伴侶把這一步形容為轉折點。
- 讓改變持續。我們在新的互動模式上繼續鞏固，讓你們能以團隊的方式面對舊的觸發點和未來的壓力。
諮詢是什麼感覺
諮詢的節奏平穩從容。我不站隊，也不會要你照著指令碼“好好溝通”。我會幫助你們各自放慢下來，說出底下的感受，並讓對方真正聽進去。你們是在彼此之間工作，而不只是和我對話。
適合哪些伴侶
- 一再重複同樣爭吵，或陷入冷淡疏離的伴侶
- 感覺失去連結、孤單，或像室友一樣的伴侶
- 因壓力、新生兒、疾病，或文化與家庭期待而承受壓力的伴侶
研究怎麼說
EFT 是研究最多的伴侶療法之一，研究發現它對許多伴侶有幫助。結果因人而異，我無法承諾任何特定結果。我們會定期回顧諮詢對你們是否有幫助。
我能如何幫助你
我有 15 年經驗，提供線上 EFT 取向伴侶諮詢，可用普通話或英語。如果你們的關係裡有兩種文化或兩種語言，我們可以用最能讓你們說出真話的語言工作。在開始伴侶工作之前，我會先確認這對雙方是安全且合適的。
諮詢形式
- 免費 15 分鐘諮詢
- 伴侶諮詢（80 分鐘）：$340（檢視費用）
- 線上諮詢，服務加州地區，可用普通話或英語
常見問題
我們兩個人都要來嗎？
做 EFT 的話需要。工作發生在你們兩人之間。如果你的伴侶還沒準備好，我們可以先談個人諮詢。
你會站在某一方嗎？
不會。我的工作是讓你們都感到被理解，並處理你們共同所在的迴圈。
我們一直在吵，是不是太遲了？
很多伴侶來的時候都有這樣的感覺。艱難的模式不代表關係註定失敗，免費諮詢是看看是否適合的好機會。
伴侶諮詢可以線上進行嗎？
可以。很多伴侶覺得在家裡更容易坦誠交談。你們需要一個私密的空間和穩定的網路。
可以用普通話進行諮詢嗎？
可以。諮詢可以用普通話、英語，或兩種語言混合進行。