加州线上人生转变心理咨询
生活从不停步。新工作、搬家、分手、人生里程碑，或是一种隐约觉得需要改变的感觉，都可能让你感到不安，即使并没有什么“不对劲”。如果你觉得迷茫、不堪重负，或不确定自己现在是谁，你并没有落后，只是正处在转变之中。
重新认识自己
当你卸下身份与期待，你是谁？在咨询中，我们会探索你的热情、需求、优势与局限，以及它们如何与你身边的人、价值观和更广阔的世界相连。目标不是找到完美的答案，而是建立更清晰、更诚实的自我认识，看清什么对你重要。
拥抱变化，同时尊重走过的路
变化永不停止，即使是受欢迎的变化也可能带来失落。工作的一部分是肯定你走过的路，包括当时合理的选择，同时对接下来的事保持开放。你不必否定过去才能前行。
在目标与期待之间找到平衡
我们许多人既有自己选择的目标，也背负着从家庭、文化或工作中吸收来的期待。当两者冲突时，可能觉得两头都没做好。我们会一起理清哪些目标真正属于你、哪些期待仍然适合你，以及如何建立一种平衡而不只是忙碌的生活。
我能如何帮助你
我提供一个合作、反思的空间，让你慢下来、探索，找到属于自己的方向。我的取向是：接纳情绪是你的一部分，而不只是试图控制它。
我提供普通话或英语咨询，让你能用最自然的语言表达自己。我有 15 年心理咨询经验，为加州 13 岁及以上的青少年和成人提供全线上咨询。
咨询形式
- 安全的视频咨询，在你觉得舒适的地方进行
- 免费的 15 分钟咨询，看看我们是否合适
- 提供浮动收费（滑动收费）选择
常见问题
世界看起来很糟糕时，如何找到意义？
有这样的感受是很人性的反应。意义往往不是来自把一切修好，而是来自你重视的价值、你在乎的人，以及那些符合你内心的小行动。咨询可以帮助你在关心世界的同时不失去立足点。
我感到迷茫，对什么都提不起兴趣，该怎么往前走？
先从好奇开始，而不是逼自己有动力。我们可以一起探索发生了什么变化、你需要什么，以及哪些小步骤是可行的。如果这种感觉持续数周并影响睡眠、精力或日常生活，值得和专业人员谈谈，因为情绪低落可能有很多原因。
如何实现工作与生活的平衡？
平衡通常不是完美的五五分。它始于了解此刻对你最重要的是什么，留意哪些期待在左右你的选择，并设立你能坚持的界限。我们会一起找出这在你自己的生活中是什么样子。
可以用普通话进行咨询吗？
可以。咨询可以用普通话、英语，或两种语言混合进行。
重大变化可能带来担忧，请参阅焦虑心理咨询。成为父母或作为父母成长也是重要的转变，请参阅亲子教养支持。 了解更多焦点解决短期疗法（SFBT）。